死ぬほどやる気出ん時にとりあえずしたらいいこと5つ

こんにちは!半年に1回くる落ち込みシーズンに突入して落ち込んでるガストンです!

やる気出ないときってあるよね!もうほんとどうしようもないときあるよね!そういう時にどうしたらいいか書くからよく読めよオレ!

短期的なやつ

落ち込みレベルがそんなに高くないやつ!短期的なやる気出ない病略して「やる気病」に突入した時の応急処置はコレだ!

お湯をためる

お風呂入る前に一回お湯ためよう!お湯を出し始めたらお風呂のドアを閉めて換気切ってタイマーを7分でセットしよ!で、7分パソコンの前に座ってみよ!!?そこから始めよ!?7分でやめていいから7分だけやってみよ!?え!?それも嫌!?じゃ7分ONE PIECE読んでろ!

お風呂に入る

お湯溜まった!?じゃ入ろ!もし作業しててやる気出てる、もしくはONE PIECEがいい感じなんだったらお湯止めて作業に戻ろう!いいとこでやめてお風呂入ろ!リフレッシュしよ!

なんか食べる

とりあえずご飯食べよ!お菓子でもいいわ!しばらく何も食べてないならとりあえずなんか口に入れて顎の筋肉動かそ!体の内側の器官を何でもいいからとにかく動かそ!内側から始めよ!

色んなことが嫌になったならとりあえずなんか美味しいもの食べよ!あとタンパク質と野菜とろ!炭水化物だけじゃなくて色々な食材を食べよう!そんなんもう無敵やん!

カフェか図書館に行く

まだやる気でんの!?ほなもうその家があかんのじゃって!家出よ!その空間から出よ!カフェか図書館いこ!できたら今まで行ったとこないとこいこ!

降りたとこない駅で降りよう!ほんで近場の作業できそうなとこ入って10分くらいで出よ!10分だけでいいけんとりあえず知らん店入ろ!10分経った時にもしまだやる気出てたらそん時はまだおっていいけんとりあえず店に入ろ!

寝る

こんだけやってもまだ無理!?じゃあもう無理!もう無理だと割り切って今日とさよならしよう!無理な日をなる早で終わらせよう!

目覚ましを意味わからんくらい早くかけて明日に備えよう!絶対今日と同じ時間に起きるなよ!?起きた時間によって1日の過ごし方が決まるからね!?明日は朝5時に起きよう!ほんで絶対、今日起きた時間まで寝ん!二度寝せん!5時からは作業せんでも何しててもいいから二度寝だけはせん!そう誓って今日を切り捨てよう!朝のお日様は無限の力を持っている!

以上!やる気出ん時はとりあえずこんだけ試そう!お風呂、ご飯、カフェ、睡眠!この4つを迅速に試そう!試して無理なら迅速に寝よう!それで大抵の問題は切り抜けられる!嘘じゃねえ!もし切り抜けられなかったらその「やる気病」は長期的なやつだ!!

長期的なやつ

大変だ!お前長期的な「やる気病」にかかったな!おっけ!以下を全て試せ!

半年ぶりくらいの友達に会う

人間として空気入れ換えよう!徹底的に空気入れ換えよう!そのためには長いことあってない信頼できる友達をご飯に誘おう!来週あたりどう!?会った後はちょっと元気出るかもしれんし、約束取り付けれたら少なくとも来週までは生きられる!

大事なのは、ちゃんと友達に「相談に乗って欲しい」と思わせぶりなこと言っとこ!大した相談なくてもとりあえず言っちゃえ!なんなら「俺はもうダメかもしれない」とか言ってもいい!地球はお前を中心に回ってる!

家族に会う

お母さんに会おう!お父さんに会おう!お前を全肯定してくれる数少ない人間だ!どっちか片方でもいい!自分の味方になってくれそうな方を選ぼう!なんなら両親じゃなくておばあちゃんでもいい!「お前の近況は詳しく知らないけどとりあえず応援してくれる人」に会おう!!そういう人間が、いるんだな、これが。

知らない人に会う

まだ無理なのか!?徹底的に空気入れ換えよう!危険性も伴うけど、全然知らん人に会おう!友達の友達でもいいし、居酒屋のおじさんでもいいし、誰か知らん人と話そう!自分からそういうきっかけ作るのが難しかったらとりあえず「そういう話が来たら会う」と心に決めておこう!

広い世の中からすればお前という人間は「誰だお前」って感じだ!知らない人からしたら何者でもないんだ!ほんと誰こいつって感じだ!その客観視ができたら少しは楽になる!そのきっかけになるかもしれない!

新しいサークルに身を投じる

体験でいい!知り合いのいないサークルに見学に行ってみるでも、社会人サークルに見学に行くでも、週末ヨガの体験に行ってみるでもボルダリングやってみるでもなんでもいい!

とにかく知らない空気を知ろう!知らない人間がたくさんいる集団に混ざろう!冷やかしでもいい!気に入ったら続けたらいいし気に入らなかったら一回きりでやめればいい!目的は鼻から「空気の入れ替え」なんだから!

以上!こんだけやったらとりあえずなんかは変わる!!絶対変わる!!人生は前に進むことが大事なんじゃない!変わることが大事なんだ!変えることが大事なんだ!

まずは「明日起きる時間」からだ!わかったかガストン!!

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